紅茶は冷え症改善にも効果的!

紅茶は冷え症改善にも効果的!

 

紅茶には身体を芯から温める効果がありますので冷え性の人にはおすすめです。今回は冷え性改善と紅茶の関係性について解説しています。

 

 

紅茶が冷え性改善に効果的な理由

紅茶というのは発酵させてあるお茶なので体を温める効果があるのです。

 

茶葉を発酵させることにより茶葉のカテキンが酸化をしてくれることが体を温めることに繋がっているのです。

 

発酵が進んだお茶は紅茶の他にも以下のものが挙げられます。

 

●烏龍茶
●プーアール茶
●ジャスミン茶
●ウーロン茶

 

生姜紅茶

また冷え性改善の鉄板としてしられる生姜を紅茶に混ぜて飲んでも効果的です。生姜紅茶は強力な殺菌効果も併せ持つので風邪のときの薬用飲料として有効です。

 

冷え性の原因とは

冷え性というのは外気の気温の影響だけでなく手足の先端などが温まりにくく慢性的に冷えてしまったいるような状態のことです。

 

ある種病気のようなものでもあるので、夏場でも体が冷える、全然寒くないのに異様に寒くなるといった状態が続きます。

 

原因としては以下のようなものが考えられています。

 

自律神経の乱れ

不規則な生活習慣やストレスの蓄積によって自律神経が崩れてしまい体温調節がうまくできなくなっている可能性があります。

 

血行不良

貧血や低血圧の人は血の巡りが悪く体温が低下気味になってしまいます。

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