紅茶の効能まとめ/美容・健康・ダイエット!紅茶の意外な効果とは

紅茶のストレス解消効果

紅茶にはリラックス効果やストレス解消効果といった、心身が疲れた現代人にはとても救いになる効能があることが近年の研究でわかってきています。

 

 

紅茶のリラックス効果でストレス解消!

紅茶を飲む前と飲んだ後の脳はを調べた実験では、紅茶を飲んだ後のほうが明らかにリラックス効果があることが認められたそうです。

 

飲むことで効果が得られることは勿論ですが、香りを嗅いだだけでもその効果が認められたそうです。

 

この実験は紅茶にはリラックス効果があることを証明しており、ストレス解消に有効な方法として実践してみる価値はあるでしょう。

 

紅茶はストレスホルモンを正常値へ戻す

紅茶の摂取はストレスホルモンの値を正常値に戻すのに、大きな効果を発揮するそうです。

 

急性ストレスの後から回復が遅れてしまうと冠動脈性心疾患などの、長期的な疾患をわずらうリスクが高まってしまいます。

 

やはり紅茶のストレス解消効果はかなり有用性の高いものといえそうですね。

 

ハーブティにもリラックス効果が

紅茶が苦手だという人はハーブティを飲むのも同様にストレス解消効果を得られます。

 

ハーブティにはカフェインが含まれていないので、紅茶の利尿作用や、睡眠障害が気になるという場合はこちらをおすすめします。

 

効果を高めたかったら生姜や蜂蜜などをプラスしてもいいと思います。生姜は中国の書物に「生姜は百邪を防御する」と書かれているほどで民間療法の代表的な食材です。

 

※百邪というのは病魔や災厄のことを表す古代の中国語。

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