そば茶は便秘解消になる?

そば茶は便秘解消になる?

そば茶は便秘解消になる?

 

最近は女性を中心にそば茶が人気となっています。その理由として、そば茶の効能の一つに便秘解消があることです。今回はそば茶の便秘解消について、ご紹介いたします。

 

 

1.便秘の原因は?

便秘の原因として、良く挙げられるのが食物繊維の不足、また歯運動不足です。その他にも薬の副作用、ストレスなども上げられます。また、女性がなりやすい傾向があります。生活環境の変化や急なダイエットによる食事量の低下、腸の働きの低下なども原因と考えられます。

 

2.そばには多くの食物繊維がある

そば1食あたりに含まれる食物繊維は一日の目安の5分の一といわれています。そのため、便秘に悩む女性には低糖質ということもあって、人気です。この効能はそば茶にも当てはまります。特に食物繊維が普通のそばよりも比較的多いとされる韃靼(だったん)そば茶は女性を中心に人気です。

 

3.女性に強い味方のそば茶

便秘は女性がなりやすい傾向があるため、そば茶は女性を中心に人気です。また、そば茶はノンカフェイン・ノンカロリーということもあり、ダイエット時の水分補給にも良く、カフェインを敬遠する女性にはありがたい存在です。

 

いかがでしたか。そば茶に便秘以外にも多くの効能があります。ぜひご参考ください。

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