そば茶の効能と健康

そば茶の効能と健康

そば茶の効能と健康

 

「そば」、日本古来より愛され、和食を代表する食材です。最近ではそば茶が健康に良いと注目を浴びています。そば茶の効能が健康にどのように良いかご紹介いたします。

 

 

1.そば茶特有成分「ルチン」がすごい!

そば茶にはポリフェノールの一種「ルチン」が多く含まれています。ルチンは高血圧や心臓病などの生活習慣病を予防する効果がります。さらに血行を促進し、冷え性改善などの女性に嬉しい効能があります。

 

2.「ルチン」は抗酸化物質

すべての生物にとって、決して避けられない現象、それが「老化」です。遺伝子の劣化や外部要因など老いを促進する原因は様々ですが、その要因の一つが活性酸素です。ルチンはこの活性酸素を抑制する抗酸化物質であることでも有名です。

 

3.生活習慣病の予防と美容にも効果がある

そば茶の効能は高血圧、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病だけでなく、シミやそばかすの原因であるメラニン色素の生成抑制効果も期待できます。「シス・ウンベル酸」による美肌・美白効果が期待できます。

 

いかがでしたか。そば茶には生活習慣病の予防・改善だけでなく、女性にも嬉しい美容効果もあります。また、女性にも優しい成分が含まれており、妊婦やダイエット中にもおすすめです。

page top