そば茶に含まれるカリウムの量と効能は?

そば茶に含まれるカリウムの量と効能は?

そば茶に含まれるカリウムの量と効能は?

 

そば茶には様々な栄養成分が含まれています。その中でも注目したいのがカリウムです。今回はそば茶に含まれているカリウムという成分が身体にどのような効能を与えるかをお伝えしたいと思います。

 

1.韃靼そば茶のカリウム量

そば茶の中でも豊富な栄養が詰まっていることでも有名な韃靼(だったん)そば茶。韃靼(だったん)そば茶100gあたりにカリウムは18.2mg含まれています。玉露や抹茶ほど多くはないですが、他のお茶と同程度のカリウムが含まれています。

 

2.カリウムの効果

カリウムは血圧上昇を抑える効果があり、女性特有の皮下脂肪セルライトを除去する効果もあります。また、むくみの解消や予防にも一定の効果が期待できます。

 

3.腎臓病にはカリウムはNG

現在、腎臓病を患い、人工透析の治療を受けられている方はカリウムの大量摂取はNGです。そのため、生活習慣病の予防や改善になるといってもカリウムが含まれている以上はそば茶も控えた方がよいでしょう。

 

いかがでしたか。カリウムは女性にとって嬉しい効能があります。またそば茶に含まれるルチンは様々な良い影響を与えてくれるので、メインのお茶にするのも良いでしょう。特に高血圧や心臓疾患予防には期待できます。男女と問わずにおすすめのお茶です。

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