そば茶に含まれるカフェイン量は？

 

カフェインは身体によい作用を与えますが、取り過ぎるとカフェイン中毒を引き起こしてしまいます。それではそば茶にはどのくらいカフェインが含まれているのでしょうか。

 

 

1.ノンカフェインのそば茶

コーヒーや紅茶、緑茶にもカフェインは含まれています。また、コーラや栄養ドリンクにもカフェインは含まれていますが、なんとそば茶はゼロです。カフェインは妊娠中に摂取すると流産のリスクが2倍になります。そのため、ノンカフェインのそば茶は妊娠中や授乳期の女性に重宝されます。

 

2.カフェインによる弊害とメリット

カフェインは体質的に合わないなどの敏感な方も多くいらっしゃいます。また、就寝前に摂取すると寝つきが悪いなどの副作用があります。一方でカフェインは神経系を刺激して、集中力を高める、リラックス効果ももたらしてくれます。最近ではアルツハイマー秒やパーキンソン病などの重病の予防効果があるとされています。

 

3.そば茶以外のノンカフェインの飲み物は？

黒豆茶、たんぽぽ茶、ルイボスティー、ゴーヤ茶、杜仲茶、甜茶などがノンカフェインの飲み物として挙げられます。

 

いかがでしたか。そば茶はノンカフェインのため、子供や妊婦にも優しい飲み物です。