中国茶の健康と効能は?

中国茶の健康と効能は?

中国茶の健康と効能は?

 

お茶は私たちの生活に切っても離させないものとなりました。その中でも中国茶は漢方薬として使用されることもあり、日本でも健康に良いとその効能に注目を浴びています。今回は中国茶の健康に対する効能について、ご説明いたします。

 

1.中国茶の種類

中国茶で有名なものといえば、烏龍茶です。烏龍茶の特性は次回にお話しするとして、今回は中国茶の種類をご説明いたします。中国茶には主に緑茶、青茶、白茶、黒茶、花茶、紅茶の種類に大別されます。最近では黒烏龍茶などが人気となっています。

 

2.中国茶の主な成分

中国茶に含まれる成分は主にカフェイン、ビタミン類、カテキン類、ポリフェノールが挙げられます。その他にもミネラル、アミノ酸なども含まれています。ビタミンに関してはビタミンCやAのほかにもB-カロテン、ビタミンEがあり、ミネラルでは亜鉛が含まれています。カフェインには疲労回復やストレス解消の効果があります。

 

3.中国茶による効能は?

中国茶による効能は数多くあります。整腸作用、利尿作用、ストレス解消、便秘解消、美容効果、肥満防止、貧血・風邪の予防、肩こり・頭痛・生理痛の予防に目の疲れや冷え性などにも効果が期待できます。

 

いかがでしたか。中国茶は漢方薬としても使用されるため、幅広い効能が期待できます。

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