中国茶はダイエットに効果的?

中国茶はダイエットに効果的?

中国茶はダイエットに効果的?

 

健康に良いとされている中国茶ですが、最近ではダイエットに良いと注目を浴びています。今回は中国茶とダイエット効果に関して、ご説明いたします。

 

 

1.ポリフェノールの驚きの効果

中国茶にはポリフェノールが多く含まれています。このポリフェノールは脂肪分を吸収される前に体外に排出する働きがあります。また、中性脂肪を分解する酵素を活性化させます。さらにカフェインとポリフェノールの相乗効果により体脂肪燃焼が促進されます。

 

2.プーアル茶がおすすめ

プール茶に多く含まれているカテキンは脂肪吸収の抑制してくれます。1日約1.5L飲むことで脂肪を分解する効果が期待できるそうです。主に脂肪分解を目的とするならば、食後の1〜2時間後に飲むと効果的だそうです。

 

3.何事も継続が大切

では、中国茶を飲めば、すぐに脂肪は分解されるのでしょうか。残念ながらそれは違います。確かに中国茶に含まれるカテキンなどのポリフェノールは脂肪排出や中性脂肪分解に一役を買いますが、何事も継続が大切です。また、規則正しい食事と適度な運動がダイエットには不可欠ということもお忘れなく。

 

いかがでしたか。中国茶に含まれるポリフェノールは脂肪排出や分解に大きく寄与します。ダイエット中の方はご参考ください。

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