烏龍茶の利尿作用は?

烏龍茶の利尿作用は?

烏龍茶の利尿作用は?

 

健康や美容に良いとされている烏龍茶ですが、その効能の一つとして、利尿作用があります。今回は烏龍茶と利尿作用について、ご説明いたします。

 

 

1.緑茶と烏龍茶ではどちらの方が利尿作用は高い?

お茶に含まれる利尿作用はカフェインによって、促進されます。緑茶と烏龍茶にはどちらもカフェインが含まれていますが、緑茶の方がカフェインは高めです。また、主に緑茶は身体を冷やす作用があり、烏龍茶は身体を温める作用があります。利尿作用は体温を下げる役割もあるので、烏龍茶の方が身体にも負担をかけにくいでしょう。

 

2.美容に効果的な利尿作用

カフェインによる利尿作用はデットクス効果が期待できます。デトックスとは体内の毒素を搾り出すことをいいます。烏龍茶は脂肪を分解し、それを排出する働きがあるのでデトックス効果としては最適の飲み物でしょう。

 

3.飲みすぎには注意が必要

烏龍茶に含まれるカフェインは他のお茶に比べても少なくありません。そのため、飲みすぎると身体に弊害が起こる可能性があります。必要以上に利尿作用を促進してしまうと余分な水分までも排出され、便秘などに繋がってしまいます。

 

いかがでしたか。烏龍茶の利尿作用にはさまざまな利点がありますが、飲みすぎには注意して下さい。

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