烏龍茶のポリフェノール効果は?

烏龍茶のポリフェノール効果は?

烏龍茶のポリフェノール効果は?

 

烏龍茶にはさまざまな栄養成分が含まれていますが、その中にポリフェノールという成分があります。今回は烏龍茶に含まれるポリフェノールについてご紹介いたします。

 

1.抗酸化作用が高い!

烏龍茶に含まれるポリフェノールは特に抗酸化作用が高いことで有名です。その理由として、烏龍茶は製造過程において、カテキンの重合が進むため、ポリフェノールが豊富となります。

 

2.肝臓を強化

烏龍茶のポリフェノールのカテキンは肝臓を強化し、脂肪の燃焼を促進させます。そのため、ダイエットにおいて重要とされる体脂肪減少に効果があります。さらに糖尿病の改善や美肌効果もあるので女性に嬉しい飲み物です。

 

3.油の多い食事と一緒がおすすめ

烏龍茶には脂肪吸収を抑制する働きがあります。そのため、脂っこい食事と一緒に烏龍茶を摂取すると吸収されずに排出されるので、偏った食事をしがちな方には特におすすめです。しかし、健康体やダイエットにはバランスの取れた食事が必須です。あくまで烏龍茶はサポート役であることを肝に銘じましょう。

 

いかがでしたか。烏龍茶に含まれるポリフェノールは他のお茶と比べても格段に多いようです。体にも良く、食事にも合うという点が嬉しい限りです。

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