紅茶の効果・効能が凄すぎる/健康・ダイエットに効くお茶情報局

烏龍茶の健康効果

烏龍茶の健康効果に関する記事をまとめているカテゴリです。

烏龍茶による健康への効果は?

日本でも長年愛されている烏龍茶ですが、健康にどのような効果があるのかご存知の方は少ないのではないでしょうか。今回は烏龍茶が持つ健康への効果について、ご紹介いたします。1.中国茶の中でも大人気の烏龍茶日本でもすっかりお馴染みとなった烏龍茶。さっぱりとして、どんな食事にも合うので非常に人気があります。ま...

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烏龍茶にビタミンCは含まれている?

市販の烏龍茶には良くビタミンCが含まれています。果たして、烏龍茶にはビタミンCが含まれているのでしょうか。今回は烏龍茶とビタミンCに関して、ご説明いたします。1.烏龍茶には元々ビタミンCが入っていない?残念ながら、烏龍茶にはビタミンCは含まれていません。その理由は製造過程にあります。烏龍茶の茶葉は日...

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烏龍茶に含まれるカフェイン量は?

日本茶や中国茶、紅茶といったお茶には必ずカフェインが含まれています。もちろん烏龍茶も例外ではありません。今回は烏龍茶に含まれるカフェイン含有量について、ご説明いたします。1.お茶の中では6位のカフェイン含有量烏龍茶のカフェイン含有量は150mlに対して、30mgとされています。これはお茶全体の中で6...

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烏龍茶に含まれるカリウム量とその効能

お茶にはさまざまな栄養成分が含まれていますが、その中でもカリウムという成分があります。今回は烏龍茶に含まれるカリウムについて、ご説明いたします。1.カリウムって何?カリウムはミネラルの一つで、ナトリウムと一緒に細胞が物質交換能力を高め、エネルギーを発生させるのに重要な成分です。主にアーモンドや干しぶ...

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烏龍茶に含まれる成分は?

烏龍茶には多くの栄養成分が含まれています。しかし、どのような成分が含まれているかご存知の方は少ないのではないでしょうか。今回は烏龍茶に含まれている成分について、ご紹介いたします。1.烏龍茶には多くの栄養成分がいっぱい!烏龍茶にはミネラルやビタミン、カフェイン、ポリフェノールが豊富に含まれています。烏...

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烏龍茶のポリフェノール効果は?

烏龍茶にはさまざまな栄養成分が含まれていますが、その中にポリフェノールという成分があります。今回は烏龍茶に含まれるポリフェノールについてご紹介いたします。1.抗酸化作用が高い!烏龍茶に含まれるポリフェノールは特に抗酸化作用が高いことで有名です。その理由として、烏龍茶は製造過程において、カテキンの重合...

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烏龍茶の利尿作用は?

健康や美容に良いとされている烏龍茶ですが、その効能の一つとして、利尿作用があります。今回は烏龍茶と利尿作用について、ご説明いたします。1.緑茶と烏龍茶ではどちらの方が利尿作用は高い?お茶に含まれる利尿作用はカフェインによって、促進されます。緑茶と烏龍茶にはどちらもカフェインが含まれていますが、緑茶の...

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烏龍茶の種類は?

今では烏龍茶を見かけないことはないように、私たちにとって非常に身近な存在となりました。実は烏龍茶には多くの種類があることをご存知でしょうか。今回は烏龍茶の種類について、ご紹介いたします。1.10階級の等級がある烏龍茶本場の中国では烏龍茶には等級が定められており、「優級」、「極品」といった一般市場にな...

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烏龍茶の脂肪燃焼効果で痩せる?

烏龍茶にはさまざまな美容効果があるといわれていますが、その中でもダイエットにも大きく関わる脂肪燃焼を促進する働きがあるとされています。今回は烏龍茶と脂肪燃焼について、ご紹介いたします。1.烏龍茶ポリフェノールの働き烏龍茶には緑茶の約4倍のポリフェノールが含まれています。そのため、中性脂肪の低下や体内...

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烏龍茶の飲み過ぎはは身体に悪い?

さまざまな効能が期待でき、女性を中心に人気のある烏龍茶ですが、もちろん飲みすぎは禁物です。今回は烏龍茶の飲みすぎによる弊害について、ご紹介いたします。1.利尿作用による弊害烏龍茶は美容効果や脂肪燃焼などありがたい効能がたくさんありますが、飲みすぎには注意が必要です。特に烏龍茶に含まれるカフェインはそ...

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烏龍茶はシミ改善に効果的?

多くの美容効果が期待できる烏龍茶ですが、その美容効果の一つにシミ改善があります。なぜ烏龍茶がシミ改善に良いのか、シミ全般に触れながら、ご説明いたします。1.ポリフェノールの一種カテキン烏龍茶に含まれるポリフェノールの一種、カテキンは高い美容効果があることでも有名です。カテキンには抗酸化作用と新陳代謝...

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烏龍茶は便秘解消に役に立つ?

高い美容効果が期待できる烏龍茶ですが、数多くある効能の一つとして、便秘解消があります。今回は女性必見の烏龍茶と便秘解消について、ご説明いたします。1.便秘解消に有効烏龍茶に含まれるポリフェノールの作用によって、腸の働きが活性化し、排便を促す作用があります。従って、便秘に悩む女性には頼もしい存在です。...

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美味しい烏龍茶の作り方は?

美容にも健康のも良いとされている烏龍茶ですが、その烏龍茶の正しい作り方をご存知の方は少ないのではないでしょうか。今回は美味しい烏龍茶の作り方について、ご紹介いたします。1.自宅でも作れる烏龍茶烏龍茶自宅でも作れるお茶として、人気があります。用意するものは生の茶葉、葉を広げる布、フライパンです。基本的...

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美味しい烏龍茶の入れ方は?

自動販売機やコンビニエンスストアでも数多く取り揃えてある烏龍茶ですが、そのため実際に烏龍茶を入れる方は少ないのではないでしょうか。今回は美味しい烏龍茶の入れ方について、ご紹介いたします。1.烏龍茶も中国茶の一つ烏龍茶の美味しい入れ方は基本的に中国茶の入れ方とあまり変わりません。中国茶は日本茶に比べて...

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